3、信手小菜充分拌匀即可。润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针醋2汤勺、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜熟花生仁适量、润肠姜1小块、排毒telegram下载蒜2瓣、营养姜、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、盐少许、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、锅中加入适量水，糖1茶匙、盐、与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　2、鸡精少许、菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、芝麻油少许。蒜切末；

　　做法：

　　1、