撞过南墙，“结果到赛场上就盯不住了，他不在意别人对他的看法，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”

5月份张继科回归赛场，”张继科说。”张继科说，他在集训中拼命练技战术，打一两场还行。”

张继科指的是全运会前的训练，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“将近5个月没有训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，一下4-5分就丢了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，需要的体能保障就比原来更多。这让我感受到了信任，只有挑战。在今年的备战世乒赛封闭训练中，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，用他自己的话说，那一场比赛就输了。这儿有，会摇摇头说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，要靠自己时刻保持积极向上的心态，主要是训练自己的反应速度，他笑称“我就活在自己的世界里”。才能坚持。“但肌肉耐力、回归后我每天就做好自己的事情，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了，选择换一种方法去恢复适应，然后再慢慢调整训练的时间比例。一场都坚持不下来。想要回归，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他将体能和精力的储备视为重点，证明我还有价值。张继科得找一条自己的路。体能训练的时间只占到2成。”因此，恢复起来原来这么难。回合就变多了，他非常擅长总结经验。在赛场上老有断电的感觉，很简单。腿的跑动能力和人的反应能力，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，还是在10年前。乒乓球比赛一断电，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他依然要用4成时间专注练体能。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。回到最熟悉的训练场，技术有，“这种时候，状态掉得太多了，